CHIA PUDDING

 

INGREDIENTES:

 

1 taza (250 ml) de leche descremada o leche vegetal

4 cdas soperas de semillas de chía (35g aprox)

3 cdas de té de Cacao TRINI

2 cdas de Manjar de Leche TRINI

 

 

PORCIONES: 2

180 Kcal

18,4 g

8,3 g

8 g

9 g

77 mg

CALORIAS*

CARBOHIDRATOS*

PROTEINAS*

GRASAS TOTALES*

FIBRA*

SODIO*

 

PREPARACIÓN:

 

En un recipiente, mezclar la leche, las semillas de chía, el Cacao TRINI el Manjar de Leche TRINI y revolver bien.

 

Dividir la mezcla en 2 porciones y llévala a la heladera durante 2 horas (como mínimo). Podes reutilizar envases de vidrio que además dejarán apreciar la trama de la mezcla. Al reposar, la semilla de chía absorberá todo el líquido y quedará una consistencia cremosa. Si quieres comprobar cómo va formándose el gel, revuelve la preparación a los 5 y 10 minutos.

 

(*) INFORMACIÓN NUTRICIONAL: POR PORCIÓN

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